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Bärlauch-Frittata

platzhalter
Schwierigkeitsgrad leicht 50 | 50 Minuten
Kochbox-Rezepte

Bärlauch-Frittata – aromatisch, saftig & leicht
Frischer Bärlauch verleiht dieser Frittata ein intensives, frühlingshaftes Aroma, während Petersilie für eine feine Kräuternote sorgt. In Kombination mit Kartoffelscheiben, cremigem Feta und zarten Eiern entsteht ein unkompliziertes, aber raffiniertes Gericht. Ob warm aus dem Ofen oder kalt als Snack – diese Frittata passt zu jeder Tageszeit.

Zutaten

Für 2 Portionen:
· 300 g Kartoffeln
· ½ Bund Bärlauch
· ½ Bund Petersilie
· ½ Feta
· 4 Eier

Für 4 Portionen:
· 600 g Kartoffeln
· 1 Bund Bärlauch
· 1 Bund Petersilie
· 1 Feta
· 8 Eier

Eigener Vorrat
· 3 EL Bratöl
· Salz, Pfeffer
· 1 Prise Muskatnuss

Zubereitung

Den Backofen auf 200° C vorheizen. Den Bärlauch sowie die Petersilie waschen, gut abtrocknen und ein paar Blätter für die Deko zu Seite le- gen und den Rest an Bärlauch und Petersilie grob hacken. In einem Gefäß die Eier verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Den gehackten Bärlauch und die Petersilie dazugeben und untermengen. Die Kartoffeln schälen, in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und in einer ofenfesten erhitzten Pfanne in dem Öl anbraten. Den Fetakäse in kleine Würfel schneiden, über die Kartoffeln geben und durchmengen. Die Eimischung gleichmäßig über die Kartoffeln und den Käse gießen und nicht mehr umrühren. Mit den zurückgelegten Blättern dekorieren. Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen geben, die Frittata ca. 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun ist. Die Frittata kann warm oder kalt serviert werden.

Nährwertangaben

pro Portion:

  • Kalorien: 350 kcal
  • Fett: 22 g
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • davon Zucker: 2 g
  • Eiweiß: 17 g
  • Ballaststoffe: 3 g

Die Werte sind Durchschnittswerte, berechnet anhand üblicher Nährwerttabellen.

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