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Panierter Spargel

Panierter Spargel
Schwierigkeitsgrad leicht 30 | 30 Minuten
Wonnemonat Mai

Panierter Spargel – knusprig, herzhaft & unwiderstehlich

Knusprig panierter Spargel ist ein echtes Highlight für alle, die es herzhaft lieben. Zarter Spargel wird mit Käse und Schinken umhüllt, goldbraun ausgebacken und überzeugt mit einer herrlich knusprigen Kruste. Ob als Hauptgericht, Beilage oder Fingerfood – dieses Rezept sorgt garantiert für Begeisterung.

Zutaten

· 500 g frischer Spargel
· Etwas Butter
· Salz
· Zucker
· 250 g Gouda oder Edamer
· 250 g Kochschinken oder luftgetrockneter Schinken in Scheiben
· 100 g Mehl
· 2 Eier
· 100 g Semmelbrösel
· Öl zum Braten

Zubereitung


Den Spargel schälen und in Salzwasser mit einem kleinen Stück Butter sowie etwas Zucker bissfest gar kochen.

Jeweils 2–3 Stangen Spargel in eine Scheibe Käse wickeln, anschließend eine Scheibe Schinken darumlegen und das Päckchen mit Zahnstochern fixieren.

Die Spargel-Käse-Schinken-Päckchen zuerst in Mehl wenden und überschüssiges Mehl leicht abklopfen. Danach durch das verquirlte Ei ziehen und zum Schluss in den Semmelbröseln wälzen.

In einer Pfanne ausreichend Öl erhitzen und die panierten Spargelröllchen darin so lange braten, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind.

Der panierte Spargel kann heiß oder kalt serviert werden.

Tipp: Besonders aromatisch wird das Gericht, wenn man die Semmelbrösel mit etwas Paprikapulver oder frisch geriebenem Parmesan mischt.

Nährwertangaben


pro Portion (bei 4 Portionen):

  • Kalorien: ca. 720 kcal
  • Fett: ca. 44 g
  • Kohlenhydrate: ca. 42 g
  • davon Zucker: ca. 6 g
  • Eiweiß: ca. 40 g
  • Ballaststoffe: ca. 4 g

Hinweis: Die Werte sind Durchschnittswerte, berechnet anhand üblicher Nährwerttabellen.

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