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Kürbis-Chia-Salat

platzhalter
Schwierigkeitsgrad leicht 20 | 20 Minuten
Kürbiszeit

Lauchzwiebeln putzen und in Scheiben schneiden. Paprika waschen, entkernen und in Rauten schneiden. Kürbis waschen, vierteln, Kerne und Fasern entfernen, in mundgerechte Stücke schneiden. Den Kürbis in Öl unter Rühren ca. 5 Min. braten. Salzen, Lauchzwiebeln und Paprika hinzufügen. Ahornsirup, Senf, Essig, 1 Prise Salz verrühren und das Nussöl unterschlagen. Das Dressing über das Gemüse geben und 30 Minuten ziehen lassen. Chiasamen und Petersilie unterheben

Zutaten

500 g Hokkaido

2 Bund Lauchzwiebeln

4 Minipaprika

1 ½ EL Olivenöl

2 EL Apfelessig

1 EL Ahornsirup

1 TL Senf

Salz

1 EL Walnussöl

½ Bund Petersilie

1 EL Chiasamen

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