Veganes Ceviche – frisch, exotisch & überraschend aromatisch
Dieses vegane Ceviche bringt südamerikanisches Flair auf den Teller – ganz ohne Fisch. Saftig gebratene Kräuterseitlinge, ofengeröstete Süßkartoffeln und frische Früchte treffen auf eine fruchtig-säuerliche Leche de Tigre mit Maracuja und Limette. Leicht, bunt und perfekt als sommerliches Hauptgericht oder besondere Vorspeise.
Leche de Tigre:
1 Stange Staudensellerie
5 Zweige Koriander
1 Knoblauchzehe
½ kleine Zwiebel
½ Chili
1 kleines Stück Ingwer (ca. 1 cm)
1½ Limetten, ausgepresst
1 TL Salz
2 EL Sonnenblumenöl
100 ml Maracujatrunk
50 ml Haferdrink
Ceviche:
1 Avocado
½ Honigmelone (Cantaloupe)
1 grüne Paprika
150 g Kräuterseitlinge
½ rote Zwiebel
½ rote Chili
100 g Mais
2 Süßkartoffeln
1 EL Paprika edelsüß
Salz
Pfeffer
Sonnenblumenöl
Für die Leche de Tigre die Korianderblätter von den Stielen zupfen und die Blätter für die Dekoration beiseitelegen. Korianderstiele, Staudensellerie, Knoblauch, Zwiebel, Chili und Ingwer fein hacken. Mit Maracujatrunk, Limettensaft und Haferdrink fein pürieren. Zum Schluss das Öl unterrühren und mit Salz abschmecken.
Für das Ceviche die Kräuterseitlinge in dicke Scheiben schneiden und in etwas Öl von beiden Seiten jeweils etwa zwei Minuten scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Süßkartoffeln in dicke Scheiben schneiden und mit Öl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver vermengen. Bei 220 °C Ober-/Unterhitze etwa 30 Minuten im Ofen rösten.
Avocado und Paprika in dünne Streifen schneiden. Honigmelone schälen und in feine Scheiben schneiden. Zwiebel in dünne Ringe schneiden, Chili fein hacken. Alle Zutaten nach Belieben auf Tellern anrichten, mit der Leche de Tigre beträufeln und mit Korianderblättern garnieren.
Nährwerte pro Portion (ca.)
Kalorien: ca. 360 kcal
Eiweiß: ca. 6 g
Fett: ca. 18 g
Kohlenhydrate: ca. 40 g
Hinweis: Die Werte sind Durchschnittswerte, berechnet anhand üblicher Nährwerttabellen.