ePrivacy and GPDR Cookie Consent by Cookie Consent
Adresssuche
Selbstabholer
Fremddienstleister
Sollte deine Adresse nicht gefunden werden, wende dich bitte an unseren Support.

VEGAN Kidneybohnenburger

platzhalter
Schwierigkeitsgrad leicht 40 | 40 Minuten 4 Portionen
"Fastfood" in Gesund

Zwiebel und Knoblauch fein hacken. In etwas Öl bei mittlerer Hitze glasig braten. Die Kidneybohnen grob zerstampfen und mit allen anderen Zutaten für das Patty vermengen. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Zwiebeln in Ringe schneiden und Champignons in Scheiben schneiden. Beides in wenig Öl in einer Pfanne anbraten bis die Zwiebeln glasig sind. Mit Balsamico und einer Prise Salz ablöschen und einreduzieren lassen. Die Gewürzgurken in längliche Scheiben schneiden. Die Tomaten in Scheiben schneiden. Aus der Kidneybohnenmasse Patties formen. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze in Sonnenblumenöl von beiden Seiten jeweils 7-8 Minuten braten. Louisiana-Sauce und vegane Mayo verrühren. In jeweils zwei großen Salatblättern mit allen Zutaten anrichten.

Zutaten

Patty:

500 g Kidneybohnen, Abtropfgewicht

2 Zwiebeln

3 Knoblauchzehen

80 g Haferflocken

2 EL Vollkornmehl

2 EL Tomatenmark

2 EL Majoran

2 EL Sojasauce

2 EL Paprika edelsüß

2 EL körniger Senf

Salz, Pfeffer

Sonnenblumenöl zum Braten

Belag:

1 Eisbergsalat

300 g Champignons

150 g rote Zwiebeln

2 EL Balsamico

1 Prise Salz

400 g Fleischtomaten

100 g Gewürzgurken

100 g Zwiebelsprossen

Grillsauce Louisiana + vegane Mayo

Optional: 4 Spiegeleier (vegetarisch)

Zubereitung

Der Burger lässt sich natürlich ebenso mit Rindfleischpatties kochen.

Nährwertangaben

-

Für dieses Rezept werden noch folgende verfügbare Artikel benötigt

alle hinzufügen
Kopf
2,69 € / Kopf
2,69 € *
kg
15,59 € / Kilogramm
15,59 € *
kg
15,79 € / Kilogramm
15,79 € *
kg
5,59 € / Kilogramm
5,59 € *
kg
4,49 € / Kilogramm
4,49 € *
kg
18,89 € / Kilogramm
18,89 € *
200 g
12,75 € / Kilogramm
2,55 € *
500 ml
10,98 € / Liter
5,49 € *
670 g
13,86 € / Kilogramm
4,99 € *
500 g
11,22 € / Kilogramm
3,59 € *
425 g
5,39 € / Kilogramm
2,29 € *
125 ml
2,15 € / Liter
2,69 € *
1 kg
4,39 € / Kilogramm
4,39 € *
210 ml
15,66 € / Liter
3,29 € *
250 ml
11,16 € / Liter
2,79 € *
40 g
99,75 € / Kilogramm
3,99 € *
250 ml
18,60 € / Liter
4,99 €
4,65 € *
10 g
249,00 € / Kilogramm
2,49 € *
50 g
59,80 € / Kilogramm
2,99 € *
Benutzer
Toggle cart
Kategorien